Danh mục
SẢN PHẨM MỚI
Tư thế ngồi làm việc cho bà bầu

Tư thế ngồi làm việc cho bà bầu

Danh mục: Tin tức

Ngày đăng: 09:50:18 26-05-2017 | 986 lượt xem

1 sao1 sao1 sao1 sao1 sao
(Bạn đánh giá bài viết này mấy sao?)

Mang thai là thiên chức thiêng liêng của người phụ nữ. Đối với bà bầu làm việc nơi văn phòng nhất cử nhất động đều phải nhẹ nhàng, nếu không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Tính chất văn phòng là ngồi quá lâu, liên tục nhiều giờ, luôn chịu áp lực, stress là một khó khăn với mẹ bầu lúc này, để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh việc cần làm là tránh các tư thế ngồi không đúng cách.

Ngồi chùng lưng, thõng vai

Đây là thói quen khi thoải mái ở nhà, nhưng thực tế là hoàn toàn không tốt. Cột sống của bạn vốn đã ở trạng thái căng thẳng vì trọng lượng tăng lên và trọng tâm cơ thể bị lệch, tư thế ngồi này lại càng khiến cho tình hình xấu thêm đi.
 
Tư thế ngồi làm việc cho bà bầu


Ngồi bắt chéo chân

Theo nghiên cứu, đây là tư thế ngồi cực kỳ có hại cho sức khỏe, chẳng hạn như dễ dẫn đến giãn tĩnh mạch chân (do máu bị cản trở lưu thông), chèn ép thần kinh ở đùi, gây viêm khớp thoái hóa sớm, chân, hông, cột sống cũng có thể biến dạng... Phụ nữ mang thai ngồi tư thế này sẽ càng làm nghiêm trọng thêm tình trạng sưng phù chân trong thai kỳ.

Ngồi không có lưng tựa

Hãy tự trang bị cho mình một chiếc ghế có lưng tựa cao ở dòng ghế chân quỳ, chân tĩnh hay một chiếc ghế xoay hiện đại sẽ rất hữu ích cho việc thư giãn lưng và cột sống. Lưu ý không nên ngồi ghế đẩu hay ghế có lưng tựa thấp nhé

Ngồi ngả người về trước

Đây là thói quen phổ biến. Khi mang thai, tư thế này sẽ tạo áp lực lên bụng bầu, không chỉ khiến mẹ bất tiện mà còn không tốt cho con chút nào cả.
Tư thế ngồi làm việc cho bà bầu


Nửa nằm nửa ngồi

Đây cũng là một tư thế ngồi thường thấy khi ở nhà, và cũng tạo thêm nhiều áp lực không cần thiết lên cột sống. Đó là lý do vì sao bạn sẽ cảm thấy đau nhói ở lưng khi ngồi như vậy lâu.

Hướng dẫn tư thế ngồi chuẩn khi mang thai:

- Luôn ngồi thẳng lưng, vai hơi đẩy ra sau, không chùng lưng cũng không đẩy người.

- Nên ngồi sâu vào trong ghế, mông chạm vào lưng ghế để đảm bảo lưng tìm được điểm tựa tốt, nên trang bị thêm gối đệm ở chỗ đường cong của lưng, như thế bạn sẽ ít bị mỏi và đau lưng.

- Khi ngồi, bạn không gác cao chân hay bắt chéo chân, hãy bảo đảm bàn chân đặt thoải mái trên sàn (hoặc đặt chân thoải mái trên chiếc ghế thấp kê chân), đầu gối tạo góc 90 độ, phân bố đều trọng lượng cơ thể ở cả hai bên hông.

- Khi ngồi ghế xoay, đừng vặn eo khi đang ngồi, thay vào đó, bạn cần xoay cả người.

- Không nên ngồi lâu quá 30 phút, hãy thường xuyên đứng lên, duỗi người, đi lại một chút, uống nước… Để đứng lên, bạn hãy dịch người về trước rồi đứng dậy bằng cách thẳng chân, tránh chồm người để đứng dậy.

- Và tốt nhất, bạn hãy tập nhớ và có thói quen ngồi đúng tư thế ngay từ trước khi mang thai, điều này hoàn toàn không thừa chút nào đâu nếu muốn có sức khỏe tốt và dáng người đẹp hơn.

Liên quan: 
4 tư thế tập yoga tại văn phòng làm việc
Mua bàn ghế văn phòng ở đâu tại TPHCM?
Bài viết liên quan
BÍ QUYẾT LỰA CHỌN BÀN HỌP VĂN PHÒNG THÔNG MINH

BÍ QUYẾT LỰA CHỌN BÀN HỌP VĂN PHÒNG THÔNG MINH

Bàn họp văn phòng được xem là sản phẩm nội thất có vai trò quan trọng trong phòng họp của...
ĐA DẠNG THIẾT KẾ GHẾ GIÁM ĐỐC BỌC DA DSGGROUP

ĐA DẠNG THIẾT KẾ GHẾ GIÁM ĐỐC BỌC DA DSGGROUP

Không giống với những dòng ghế văn phòng thông thường, dòng ghế giám đốc luôn có yêu cầu...
MODULE 4 CHỖ NGỒI ĐẸP, TIỆN NGHI, GIÚP TỐI ƯU KHÔNG GIAN LÀM VIỆC NHỎ

MODULE 4 CHỖ NGỒI ĐẸP, TIỆN NGHI, GIÚP TỐI ƯU KHÔNG GIAN LÀM VIỆC NHỎ

Module bàn làm việc 4 chỗ của Nội thất Đông Sài Gòn có thiết kế hiện đại, dùng cho những...
ĐIỂM DANH NHỮNG THIẾT KẾ TỦ GỖ MỚI NHÁT CỦA DSGGROUP

ĐIỂM DANH NHỮNG THIẾT KẾ TỦ GỖ MỚI NHÁT CỦA DSGGROUP

Cuộc sống phát triển, khiến nhu cầu sử dụng sản phẩm nội thất gỗ ngày một tăng. Để...
GẮN KẾT HẠNH PHÚC GIA ĐÌNH VỚI NHỮNG MẪU BÀN ĂN ĐẸP

GẮN KẾT HẠNH PHÚC GIA ĐÌNH VỚI NHỮNG MẪU BÀN ĂN ĐẸP

Quý giá biết bao khoảng thời gian mọi thành viên cùng nhau thưởng thức bữa ăn ngon, cùng chia...
5 MẪU TỦ GIÀY ĐẸP TIỆN ÍCH CHO GIA ĐÌNH

5 MẪU TỦ GIÀY ĐẸP TIỆN ÍCH CHO GIA ĐÌNH

Tủ giày là nơi dùng để cất gọn những đôi giày, đôi dép yêu quý của bạn. Đồng thời,...
Ý TƯỞNG HOÀN THIỆN PHÒNG HỌP HIỆN ĐẠI

Ý TƯỞNG HOÀN THIỆN PHÒNG HỌP HIỆN ĐẠI

Cùng với cuộc sống nhộn nhịp ngày nay chúng ta luôn có nhiều chủ đề mới, sáng tạo trong...
MẪU BÀN GIÁM ĐỐC HIỆN ĐẠI VÀ TIỆN NGHI

MẪU BÀN GIÁM ĐỐC HIỆN ĐẠI VÀ TIỆN NGHI

Tìm ra mẫu bàn giám đốc đẹp và tiện nghi luôn là bài toán khó đối với nhiều doanh nghiệp,...

NỘI THẤT VĂN PHÒNG AN TOÀN CHO SỨC KHỎE

THIẾT KẾ TỦ TÀI LIỆU SÁNG TẠO LÀM MỚI KHÔNG GIAN LÀM VIỆC

GHẾ GIÁM ĐỐC BỌC DA HIỆN ĐẠI CHO KHÔNG GIAN THÊM ĐẲNG CẤP

KHẲNG ĐỊNH GU THẨM MỸ VỚI NHỮNG MẪU GHẾ PHÒNG HỌP BỌC DA CAO CẤP

5 MẪU GHẾ GIÁM ĐỐC DSGGROUP NỔI BẬT

MỘT SỐ LƯU Ý KHI LỰA CHỌN BÀN HỌC TRẺ EM

BÀN NHÂN VIÊN PHONG CÁCH HIỆN ĐẠI TƯƠI MỚI

MODULE BÀN LÀM VIỆC - GIẢI PHÁP HỮU HIỆU CHO KHÔNG GIAN NHỎ

BỘ SƯU TẬP BÀN GIÁM ĐỐC HIỆN ĐẠI CỦA DSGGROUP

MỚI LẠ VỚI NHỮNG THIẾT KẾ BÀN LÀM VIỆC CHÂN SẮT HIỆN ĐẠI

MÔ HÌNH VĂN PHÒNG LÀM VIỆC HIỆN ĐẠI ĐÁNG THAM KHẢO

THU HÚT VỚI NHỮNG MẪU QUẦY LỄ TÂN GỖ CHO VĂN PHÒNG LÀM VIỆC

LỰA CHỌN VÀ CÁCH SỬ DỤNG GHẾ XOAY VĂN PHÒNG HIỆU QUẢ

BÀN HỌP CHỮ NHẬT VỚI PHONG CÁCH THIẾT KẾ HIỆN ĐẠI

TRANG TRÍ GÓC LÀM VIỆC CÔNG SỞ ĐẸP ẤN TƯỢNG

NHỮNG LƯU Ý KHI LỰA CHỌN TỦ TÀI LIỆU CHO PHÒNG LÃNH ĐẠO

NỘI THẤT ĐẸP AN TOÀN CHO BÉ VUI SỐNG VÀ HỌC TẬP

ƯU ĐIỂM VÀ ỨNG DỤNG CỦA BÀN LÀM VIỆC GỖ CÔNG NGHIỆP

GIẢI PHÁP KHOA HỌC CHO NỘI THẤT PHÒNG NGỦ NHỎ

LỰA CHỌN BÀN PHẤN TRANG ĐIỂM ĐẸP ẤN TƯỢNG

TỦ ÁO CHẤT LIỆU SẮT ĐẸP CHO GIA ĐÌNH

NÉT NỔI BẬT CỦA BÀN LÀM VIỆC GỖ CÔNG NGHIỆP

XU HƯỚNG VĂN PHÒNG MỚI VỚI MODULE BÀN LÀM VIỆC HIỆN ĐẠI

MẪU GIƯỜNG NGỦ GỖ ĐẸP HÚT HỒN

KHÔNG GIAN TƯƠI MỚI VỚI BÀN LÀM VIỆC ĐƠN GIẢN

VẺ ĐẸP SANG TRỌNG CỦA DÒNG GHẾ GIÁM ĐỐC CAO CÂP

TĂNG DIỆN TÍCH LƯU TRỮ VỚI TỦ TÀI LIỆU 6 NGĂN

LỰA CHỌN BÀN LÀM VIỆC GỖ CHO VĂN PHÒNG HIỆN ĐẠI

LƯU Ý KHI ĐẶT BÀN LÀM VIỆC TRONG PHÒNG NGỦ

TẠO ĐIỂM NHẤN TINH TẾ CHO KHÔNG GIAN VỚI VÁCH NGĂN VĂN PHÒNG

LỰA CHỌN PHONG CÁCH BÀN LÀM VIỆC TẠI NHÀ ĐẸP

SỨC HÚT TỪ NHỮNG MẪU GIƯỜNG NGỦ GỖ SỒI ĐẸP

KÍCH THƯỚC, CHẤT LIỆU PHÙ HỢP CHO GHẾ GIÁM ĐỐC

TIỆN DỤNG VỚI NHỮNG MẪU BÀN GIÁM ĐỐC CHỮ L

ƯNG Ý VỚI MẪU BÀN HỌC CHO BÉ LỚP 1

KHÔNG GIAN VĂN PHÒNG HIỆN ĐẠI VỚI TỦ TÀI LIỆU SẮT

3 LÝ DO BẠN NÊN CHỌN KÉT SẮT CHỐNG CHÁY HÒA PHÁT

HÀO HỨNG VỚI NHỮNG MẪU GHẾ NGẢ VĂN PHÒNG TIỆN NGHI

TĂNG HIỆU QUẢ CÔNG VIỆC KHI LỰA CHỌN BÀN MÁY TÍNH PHÙ HỢP

TẠO PHONG CÁCH RIÊNG CHO PHÒNG NGỦ VỚI KIỂU GIƯỜNG NGỦ HIỆN ĐẠI

THOẢI MÁI VỚI NHỮNG THIẾT KẾ BÀN LÀM VIỆC TẠI NHÀ

NHỮNG MẪU BÀN LÀM VIỆC VĂN PHÒNG ĐƠN GIẢN

GHẾ LƯỚI RẺ ĐẸP CHO DÂN VĂN PHÒNG

MẪU TỦ ÁO GỖ SỖI TRẮNG ĐẸP CUỐN HÚT

LÀM MỚI KHÔNG GIAN VĂN PHÒNG VỚI BÀN LÀM VIỆC SANG TRỌNG

GHẾ XOAY - ĐIỂM NHẤN TINH TẾ CHO KHÔNG GIAN VĂN PHÒNG

Nên chọn sàn gỗ màu sáng hay tối?

Gỗ nào làm cửa tốt nhất?

Tiêu chuẩn đánh giá chất lượng sàn gỗ công nghiệp

Cách nhận biết gỗ đàn hương

Đồ gỗ bị tróc sơn xử lý thế nào?

Cách nhận biết gỗ hương huyết

So sánh gỗ cẩm lai và gỗ gõ đỏ

Phân biệt gỗ gụ mật và gụ lau

Nhận biết gỗ lim xanh bằng cách nào?

So sánh gỗ căm xe và gõ đỏ

Ưu nhược điểm khi mua nội thất văn phòng mới và cũ là gì?

Gỗ nào chịu được nước tốt?

Quy trình xử lý gỗ tự nhiên như thế nào?

Có nên chọn bàn làm việc có vách ngăn?

Cách nhận biết gỗ cẩm chỉ

Cách nhận biết phân biệt gỗ keo thế nào?

Cần lưu ý gì khi thiết kế lễ tân khách sạn?

So sánh gỗ ghép và MDF

Cách nhận biết gỗ hóa thạch

Cách chọn kích thước bàn họp 20 - 30 người như thế nào?

Phân biệt so sánh gỗ hương lào và hương nam phi

Cách nhận biết và phân biệt gỗ gõ đỏ

Chọn mua ghế xoay văn phòng loại nào?

Cách tính mét khối gỗ hình vuông, tròn, chữ nhật, cây gỗ đứng

Cách nhận biết gỗ sao xanh như thế nào?

Cách vệ sinh ghế văn phòng đúng cách

Sàn gỗ loại nào chịu nước tốt nhất?

Các loại gỗ nhóm 1 tại Việt Nam

Chọn tủ tài liệu giám đốc thế nào?

Cách phân biệt gỗ xoan đào và xoan ta

So sánh gỗ sồi nga và xoan đào

Bàn làm việc có kích thước tiêu chuẩn thế nào?

Cách nhận biết phân biệt gỗ thông đỏ thế nào?

So sánh gỗ sồi và tần bì

Vì sao nên mua ghế văn phòng có tựa đầu?

Cách nhận biết gỗ trắc đỏ thế nào?

9 mẹo thiết kế phòng làm việc tại nhà quan trọng

Gỗ sao xanh có tốt không?

Cách nhận biết gỗ pơ mu đơn giản

Cách nhận biết gỗ mun hoa thế nào?

5 cách ngăn ngừa nhức mỏi khi làm việc

Cách phân biệt gỗ kiền kiền

Cách nhận biết gỗ gù hương

Cách nhận biết gỗ lim lào và lim nam phi

Cách nhận biết gỗ bách xanh thế nào?

Gỗ nào có mùi thơm?

1234

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT THƯƠNG MẠI NỘI THẤT ĐẠI QUANG

Văn phòng trụ sở: Tầng 5 Tòa Nhà DSG Group, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
Showroom: 391 Điện Biên Phủ, P.25, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Nhà máy sản xuất: 19 Đường Vĩnh Phú 30, Khu Phố Tây, Phường Vĩnh Phú, Thị xã Thuận An, Bình Dương

Điện thoại: 028.3727.2316  -   0274.366.2995   Hotline: 0938.221.220

Email: hoaphat710@gmail.com

Tư thế ngồi làm việc cho bà bầu Tư thế ngồi làm việc cho bà bầu Tư thế ngồi làm việc cho bà bầu, Xưởng đồ nội thất văn phòng tại TPHCM, xưởng đóng đồ gỗ nội thất giá rẻ HCM trên Bình chọn