Danh mục
SẢN PHẨM MỚI
Tư thế ngồi làm việc cho bà bầu

Tư thế ngồi làm việc cho bà bầu

Danh mục: Tin tức

Ngày đăng: 09:50:18 26-05-2017 | 871 lượt xem

1 sao1 sao1 sao1 sao1 sao
(Bạn đánh giá bài viết này mấy sao?)

Mang thai là thiên chức thiêng liêng của người phụ nữ. Đối với bà bầu làm việc nơi văn phòng nhất cử nhất động đều phải nhẹ nhàng, nếu không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Tính chất văn phòng là ngồi quá lâu, liên tục nhiều giờ, luôn chịu áp lực, stress là một khó khăn với mẹ bầu lúc này, để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh việc cần làm là tránh các tư thế ngồi không đúng cách.

Ngồi chùng lưng, thõng vai

Đây là thói quen khi thoải mái ở nhà, nhưng thực tế là hoàn toàn không tốt. Cột sống của bạn vốn đã ở trạng thái căng thẳng vì trọng lượng tăng lên và trọng tâm cơ thể bị lệch, tư thế ngồi này lại càng khiến cho tình hình xấu thêm đi.
 
Tư thế ngồi làm việc cho bà bầu


Ngồi bắt chéo chân

Theo nghiên cứu, đây là tư thế ngồi cực kỳ có hại cho sức khỏe, chẳng hạn như dễ dẫn đến giãn tĩnh mạch chân (do máu bị cản trở lưu thông), chèn ép thần kinh ở đùi, gây viêm khớp thoái hóa sớm, chân, hông, cột sống cũng có thể biến dạng... Phụ nữ mang thai ngồi tư thế này sẽ càng làm nghiêm trọng thêm tình trạng sưng phù chân trong thai kỳ.

Ngồi không có lưng tựa

Hãy tự trang bị cho mình một chiếc ghế có lưng tựa cao ở dòng ghế chân quỳ, chân tĩnh hay một chiếc ghế xoay hiện đại sẽ rất hữu ích cho việc thư giãn lưng và cột sống. Lưu ý không nên ngồi ghế đẩu hay ghế có lưng tựa thấp nhé

Ngồi ngả người về trước

Đây là thói quen phổ biến. Khi mang thai, tư thế này sẽ tạo áp lực lên bụng bầu, không chỉ khiến mẹ bất tiện mà còn không tốt cho con chút nào cả.
Tư thế ngồi làm việc cho bà bầu


Nửa nằm nửa ngồi

Đây cũng là một tư thế ngồi thường thấy khi ở nhà, và cũng tạo thêm nhiều áp lực không cần thiết lên cột sống. Đó là lý do vì sao bạn sẽ cảm thấy đau nhói ở lưng khi ngồi như vậy lâu.

Hướng dẫn tư thế ngồi chuẩn khi mang thai:

- Luôn ngồi thẳng lưng, vai hơi đẩy ra sau, không chùng lưng cũng không đẩy người.

- Nên ngồi sâu vào trong ghế, mông chạm vào lưng ghế để đảm bảo lưng tìm được điểm tựa tốt, nên trang bị thêm gối đệm ở chỗ đường cong của lưng, như thế bạn sẽ ít bị mỏi và đau lưng.

- Khi ngồi, bạn không gác cao chân hay bắt chéo chân, hãy bảo đảm bàn chân đặt thoải mái trên sàn (hoặc đặt chân thoải mái trên chiếc ghế thấp kê chân), đầu gối tạo góc 90 độ, phân bố đều trọng lượng cơ thể ở cả hai bên hông.

- Khi ngồi ghế xoay, đừng vặn eo khi đang ngồi, thay vào đó, bạn cần xoay cả người.

- Không nên ngồi lâu quá 30 phút, hãy thường xuyên đứng lên, duỗi người, đi lại một chút, uống nước… Để đứng lên, bạn hãy dịch người về trước rồi đứng dậy bằng cách thẳng chân, tránh chồm người để đứng dậy.

- Và tốt nhất, bạn hãy tập nhớ và có thói quen ngồi đúng tư thế ngay từ trước khi mang thai, điều này hoàn toàn không thừa chút nào đâu nếu muốn có sức khỏe tốt và dáng người đẹp hơn.

Liên quan: 
4 tư thế tập yoga tại văn phòng làm việc
Mua bàn ghế văn phòng ở đâu tại TPHCM?
Bài viết liên quan
KHÔNG GIAN PHÒNG KHÁCH ẤN TƯỢNG VỚI SỰ PHỐI HỢP BÀN GHẾ HIỆU QUẢ

KHÔNG GIAN PHÒNG KHÁCH ẤN TƯỢNG VỚI SỰ PHỐI HỢP BÀN GHẾ HIỆU QUẢ

Để trang trí cho mẫu phòng khách đẹp hiện đại bạn cần kết hợp nhiều đồ vật có màu...
NHỮNG MẪU GHẾ QUẦY BAR HÒA PHÁT GIÁ RẺ

NHỮNG MẪU GHẾ QUẦY BAR HÒA PHÁT GIÁ RẺ

Ghế quầy bar ngày càng đa dạng về kiểu dáng, chất liệu. Đồng nghĩa với điều này là sự...
XU HƯỚNG VĂN PHÒNG LÀM VIỆC HIỆN ĐẠI

XU HƯỚNG VĂN PHÒNG LÀM VIỆC HIỆN ĐẠI

Nền kinh tế Việt Nam đang trên đà phát triển rất mạnh mẽ, nhiều doanh nghiệp, công ty “mọc...
NỘI THẤT VĂN PHÒNG BẰNG GỖ ĐẸP MÊ MẨN

NỘI THẤT VĂN PHÒNG BẰNG GỖ ĐẸP MÊ MẨN

Gỗ là vật liệu được ưa chuộng trong thiết kế nội thất. Với sự đa dạng về kiểu dáng,...
BÀN ĂN ĐẸP VÀ CÁCH TRANG TRÍ ẤN TƯỢNG

BÀN ĂN ĐẸP VÀ CÁCH TRANG TRÍ ẤN TƯỢNG

Bàn ăn là nơi gia đình bạn tụ họp và thưởng thức những bữa ăn ngon lành. Vì vậy, bạn...
PHÒNG KHÁCH THÊM SANG TRỌNG VỚI MẪU BÀN TRÀ TINH TẾ

PHÒNG KHÁCH THÊM SANG TRỌNG VỚI MẪU BÀN TRÀ TINH TẾ

Một nội thất phù hợp với ngôi nhà sẽ đem đến vẻ đẹp hài hòa, hiện đại và để lại...
NỘI THẤT PHÒNG KHÁCH HIỆN ĐẠI CHO CUỘC SỐNG MỚI

NỘI THẤT PHÒNG KHÁCH HIỆN ĐẠI CHO CUỘC SỐNG MỚI

Bạn có biết điều đơn giản gì giúp bạn cảm thấy thoải mái khi sống trong cuộc sống tấp...
TỦ TÀI LIỆU GỖ MFC VỚI THIẾT KẾ ĐA DẠNG

TỦ TÀI LIỆU GỖ MFC VỚI THIẾT KẾ ĐA DẠNG

Tủ tài liệu văn phòng với chất liệu gỗ công nghiệp MFC thân thiện, an toàn khi sử dụng. Gỗ...

HIỆN ĐẠI VỚI NHỮNG MẪU BÀN LÀM VIỆC CHÂN SẮT

GIƯỜNG NGỦ HIỆN ĐẠI ĐẸP CUỐN HÚT

LÀM MỚI KHÔNG GIAN VĂN PHÒNG VỚI NHỮNG MẪU SOFA ĐẸP

CHẤT LIỆU KHUNG CHÂN BỀN ĐẸP CHO GHẾ HỘI TRƯỜNG

TOP 4 MẪU GHẾ LƯỚI VĂN PHÒNG HIỆN ĐẠI

ĐỘC ĐÁO VỚI CÁC THIẾT KẾ TỦ SẮT CÁNH LÙA

MODULE BÀN LÀM VIỆC HỖ TRỢ CÔNG VIỆC HIỆU QUẢ HƠN

GHẾ QUẦY BAR ĐẸP CHO TỪNG KHÔNG GIAN

ĐẲNG CẤP NHỮNG MẪU GHẾ PHÒNG HỌP HIỆN ĐẠI

ĐẦY ẤN TƯỢNG VỚI NHỮNG MẪU TỦ GIÀY ĐẸP

LỰA CHỌN VÀ ĐẶT BÀN LÀM VIỆC TRONG PHONG THỦY PHÒNG LÀM VIỆC

PHONG THỦY GIƯỜNG NGỦ CÙNG NHỮNG ĐIỀU NÊN TRÁNH

BÀN ĂN GỖ ĐẸP VỚI THIẾT KẾ SÁNG TẠO

GỌN GÀNG VỚI NHỮNG MẪU TỦ SẮT ĐỰNG QUẦN ÁO ĐẸP

HIỆN ĐẠI VỚI NHỮNG MẪU BÀN HỌP CHÂN SẮT

GHẾ XOAY ĐẸP HOÀN HẢO CHO VĂN PHÒNG LÀM VIỆC HIỆN ĐẠI

ĐA DẠNG CÁC MẪU GHẾ CHÂN QUỲ ĐẸP CHO PHÒNG HỌP

PHÒNG NGỦ GIA ĐÌNH THẬT LÝ TƯỞNG

NHỮNG MẪU BÀN HỌP MỚI NỔI BẬT HIỆN NAY

BÀN GHẾ PHÒNG ĂN ĐẸP CHO PHÒNG ĂN THÊM ẤM CÚNG

TRANG TRÍ NỘI THẤT PHÒNG NGỦ NHỎ

SẮP XẾP PHÒNG NGỦ NHỎ GỌN GÀNG

GỌN GÀNG CÙNG NHỮNG MẪU TỦ ÁO GỖ ĐẸP

BÍ QUYẾT LỰA CHỌN GHẾ GIÁM ĐỐC PHÙ HỢP

LỰA CHỌN BÀN HỌP THÍCH HỢP CHO VĂN PHÒNG LÀM VIỆC

NHỮNG MẪU TỦ GỖ ĐẸP TRANG TRÍ PHÒNG KHÁCH GIA ĐÌNH

LÀM ĐẸP PHÒNG KHÁCH CÙNG NHỮNG MẪU BÀN GHẾ SOFA ẤN TƯỢNG

NỘI THẤT PHÒNG NGỦ VÀ NHỮNG ĐIỀU AN LÀNH

BÀN LÀM VIỆC GỖ MFC SANG TRỌNG VÀ ĐẲNG CẤP

CÁC MẪU TỦ SẮT DÀNH CHO GIA ĐÌNH VIỆT

TINH TẾ VỚI MẪU BÀN HỌP TRÒN GỖ VĂN PHÒNG

3 ƯU ĐIỂM NỔI BẬT CỦA TỦ NGĂN KÉO SẮT SƠN TĨNH ĐIỆN

HOÀN THIỆN KHÔNG GIAN LÀM VIỆC VỚI GHẾ VĂN PHÒNG HIỆN ĐẠI

THOẢI MÁI VỚI NHỮNG MẪU BÀN LÀM VIỆC ĐƠN GIẢN

TIỆN NGHI VỚI MẪU MODULE BÀN LÀM VIỆC 4 CHỖ

BỘ GHẾ SOFA PHÒNG KHÁCH ĐẸP CHÀO ĐÓN TÀI LỘC

NHỮNG MẪU TỦ SẮT VĂN PHÒNG HIỆN ĐẠI CỦA DSGGROUP

SỨC HÚT TỪ NHỮNG MẪU GHẾ CHÂN QUỲ PHÒNG HỌP

THÊM HỨNG KHỞI VỚI NHỮNG MẪU BÀN LÀM VIỆC TẠI NHÀ ĐẸP

THƯ GIẢN VỚI NHỮNG KIỂU BÀN GHẾ PHÒNG ĂN BẰNG GỖ ĐẸP

TINH TẾ VÀ SANG TRỌNG VỚI NHỮNG MẪU BÀN GIÁM ĐỐC HIỆN ĐẠI

TIỆN DỤNG VỚI NHỮNG MẪU BÀN MÁY TÍNH HIỆN ĐẠI

KHÉO LÉO TRONG THIẾT KẾ NỘI THẤT VĂN PHÒNG NHỎ

VUI SỐNG VỚI PHÒNG NGỦ ĐẸP HIỆN ĐẠI

LỰA CHỌN GHẾ GIÁM ĐỐC PHÙ HỢP TĂNG NÉT THẨM MỸ CHO KHÔNG GIAN

TIỆN ÍCH VỚI THIẾT KẾ TỦ TÀI LIỆU 3 BUỒNG RỘNG RÃI

KIỂU DÁNG LƯNG GHẾ NHÂN VIÊN AN TOÀN VÀ HIỆN ĐẠI

NHỮNG MẪU TỦ TÀI LIỆU HAI CÁNH ĐƠN GIẢN - TIỆN DỤNG

LỰA CHỌN MẪU TỦ ÁO PHÙ HỢP VỚI TỪNG THÀNH VIÊN GIA ĐÌNH

TRẺ TRUNG VỚI PHÒNG LÀM VIỆC ĐẸP HIỆN ĐẠI

TỦ QUẦN ÁO GỖ ĐẸP TÔ ĐIỂM PHÒNG XINH

CUỐN HÚT VỚI NHỮNG MẪU QUẦY LỄ TÂN ĐẸP CỦA DSGGROUP

NÉT NỔI BẬT CỦA BÀN LÀM VIỆC GỖ CÔNG NGHIỆP

XU HƯỚNG VĂN PHÒNG MỚI VỚI MODULE BÀN LÀM VIỆC HIỆN ĐẠI

MẪU GIƯỜNG NGỦ GỖ ĐẸP HÚT HỒN

KHÔNG GIAN TƯƠI MỚI VỚI BÀN LÀM VIỆC ĐƠN GIẢN

VẺ ĐẸP SANG TRỌNG CỦA DÒNG GHẾ GIÁM ĐỐC CAO CÂP

TĂNG DIỆN TÍCH LƯU TRỮ VỚI TỦ TÀI LIỆU 6 NGĂN

LỰA CHỌN BÀN LÀM VIỆC GỖ CHO VĂN PHÒNG HIỆN ĐẠI

LƯU Ý KHI ĐẶT BÀN LÀM VIỆC TRONG PHÒNG NGỦ

TẠO ĐIỂM NHẤN TINH TẾ CHO KHÔNG GIAN VỚI VÁCH NGĂN VĂN PHÒNG

LỰA CHỌN PHONG CÁCH BÀN LÀM VIỆC TẠI NHÀ ĐẸP

SỨC HÚT TỪ NHỮNG MẪU GIƯỜNG NGỦ GỖ SỒI ĐẸP

KÍCH THƯỚC, CHẤT LIỆU PHÙ HỢP CHO GHẾ GIÁM ĐỐC

TIỆN DỤNG VỚI NHỮNG MẪU BÀN GIÁM ĐỐC CHỮ L

ƯNG Ý VỚI MẪU BÀN HỌC CHO BÉ LỚP 1

KHÔNG GIAN VĂN PHÒNG HIỆN ĐẠI VỚI TỦ TÀI LIỆU SẮT

3 LÝ DO BẠN NÊN CHỌN KÉT SẮT CHỐNG CHÁY HÒA PHÁT

HÀO HỨNG VỚI NHỮNG MẪU GHẾ NGẢ VĂN PHÒNG TIỆN NGHI

TĂNG HIỆU QUẢ CÔNG VIỆC KHI LỰA CHỌN BÀN MÁY TÍNH PHÙ HỢP

TẠO PHONG CÁCH RIÊNG CHO PHÒNG NGỦ VỚI KIỂU GIƯỜNG NGỦ HIỆN ĐẠI

THOẢI MÁI VỚI NHỮNG THIẾT KẾ BÀN LÀM VIỆC TẠI NHÀ

NHỮNG MẪU BÀN LÀM VIỆC VĂN PHÒNG ĐƠN GIẢN

GHẾ LƯỚI RẺ ĐẸP CHO DÂN VĂN PHÒNG

MẪU TỦ ÁO GỖ SỖI TRẮNG ĐẸP CUỐN HÚT

LÀM MỚI KHÔNG GIAN VĂN PHÒNG VỚI BÀN LÀM VIỆC SANG TRỌNG

GHẾ XOAY - ĐIỂM NHẤN TINH TẾ CHO KHÔNG GIAN VĂN PHÒNG

Nên chọn sàn gỗ màu sáng hay tối?

Gỗ nào làm cửa tốt nhất?

Tiêu chuẩn đánh giá chất lượng sàn gỗ công nghiệp

Cách nhận biết gỗ đàn hương

Đồ gỗ bị tróc sơn xử lý thế nào?

Cách nhận biết gỗ hương huyết

So sánh gỗ cẩm lai và gỗ gõ đỏ

Phân biệt gỗ gụ mật và gụ lau

Nhận biết gỗ lim xanh bằng cách nào?

So sánh gỗ căm xe và gõ đỏ

Ưu nhược điểm khi mua nội thất văn phòng mới và cũ là gì?

Gỗ nào chịu được nước tốt?

Quy trình xử lý gỗ tự nhiên như thế nào?

Có nên chọn bàn làm việc có vách ngăn?

Cách nhận biết gỗ cẩm chỉ

1234

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT THƯƠNG MẠI NỘI THẤT ĐẠI QUANG

Văn phòng trụ sở: Tầng 5 Tòa Nhà DSG Group, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
Showroom: 391 Điện Biên Phủ, P.25, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Nhà máy sản xuất: 19 Đường Vĩnh Phú 30, Khu Phố Tây, Phường Vĩnh Phú, Thị xã Thuận An, Bình Dương

Điện thoại: 028.3727.2316  -   0274.366.2995   Hotline: 0938.221.220

Email: hoaphat710@gmail.com

Tư thế ngồi làm việc cho bà bầu Tư thế ngồi làm việc cho bà bầu Tư thế ngồi làm việc cho bà bầu, Xưởng đồ nội thất văn phòng tại TPHCM, xưởng đóng đồ gỗ nội thất giá rẻ HCM trên Bình chọn