Khi ngồi làm việc trước máy tính nhiều người thường gặp phải vấn đề mỏi mắt đặc biệt với dân văn phòng thường phải ngồi làm việc trước máy tính từ 8 – 10 giờ trong ngày. Vậy làm cách nào để ngồi máy tính lâu mà không bị mỏi mắt?

>> Mua ghế văn phòng giá rẻ TPHCM loại nào tốt?

Nhấp nháy mắt

Đây là việc dễ dàng nhưng không phải ai cũng làm được khi hầu hết người làm việc đều chăm chú nhìn vào màn hình. Vì vậy, hãy tập thói quen nhấp nháy mắt thường xuyên khi đang làm việc với máy tính.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt

Khoa học đã chứng minh rằng, phụ nữ dễ bị khô mắt hơn nam giới. Vì thế, bạn nên sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt như: nước muối, sinh lí, phép vi lượng đồng căn và các loại khác để rửa mắt khi làm việc với màn hình máy tính đây là cách mà nhiều người áp dụng để không làm mỏi mắt khi làm việc với máy tính trong thời gian dài.

Vặn nhỏ đèn

Giảm nhỏ độ sáng đèn bàn hay điều chỉnh rèm cửa sổ cũng là một phương pháp làm giảm độ chói màn hình để bảo vệ mắt.

Để cho mắt nghỉ ngơi

Khi làm việc việc trước máy tính 2h liên tục bạn cần cho mắt nghỉ ngơi khoảng 15 phút. Ngoài ra, khi nhìn vào màn hình liên tục 20 phút bạn nên nhìn xa ra một lát.

Tập yoga

Tập yoga tại văn phòng sẽ giúp mắt giảm đi sự khó chịu ở mắt hơn nhiều so với khi không tập yoga.

Làm sạch màn hình máy tính thường xuyên

Bụi và vết bẩn bấm trên màn hình máy tính sẽ làm cho màn hình mờ, khó đọc gây ra chứng mỏi mắt. Vì thế làm sạch màn hình là cách tốt nhất để giảm mỏi mắt khi làm việc với máy tính trong thời gian dài.

Trên là một số cách đơn giản giúp bạn không bị mỏi mắt khi làm việc với màn hình máy tính trong thời gian dài.