Danh mục
SẢN PHẨM MỚI
5 cách ngăn ngừa nhức mỏi khi làm việc

5 cách ngăn ngừa nhức mỏi khi làm việc

Danh mục: Tin tức

Ngày đăng: 14:07:59 11-12-2017 | 627 lượt xem

1 sao1 sao1 sao1 sao1 sao
(Bạn đánh giá bài viết này mấy sao?)

Nhức mỏi tại nơi làm việc có lẽ không còn quá lạ lẫm với bất kỳ dân văn phòng nào. Thực tế rất khó để ngăn chặn hoàn toàn tình trạng nhức mỏi này, người ngồi làm việc chỉ có thể giảm tối đa hay hạn chế tác động xấu của tình trạng nhức mỏi ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

>> Cách xử lý sàn gỗ bị ngấm ngập nước hiệu quả
>> Thiết kế văn phòng làm việc giám đốc như thế nào?​


Dưới đây là 5 cách hạn chế nhức mỏi khi ngồi làm việc:

Tư thế ngồi

Ngồi không đúng tư thế là nguyên nhân phổ biến gây tình trang đau lưng. Nếu bạn ngồi sai tư thế sẽ gây áp lực lên phần lưng và nếu như tình trạng đó kéo dài sẽ làm mọi thứ tồi tệ hơn. Đây là một trong những bước quan trọng nhất để hạn chế tình trạng nhức mỏi khi làm việc.
5 cách ngăn ngừa nhức mỏi khi làm việc

Cách ngồi đúng tại bàn làm việc:
+ Chân đặt phẳng trên sàn nhà
+ Màn hình máy tính nằm ngang với mắt
+ Ghế  có thể điều chỉnh hỗ trợ lưng dưới của bạn với đầu gói hơi tháp hơn mông của bạn.
+ Cánh tay song song với sàn nhà nằm trên tay vịn hoặc bàn của bạn

Chọn ghế ngồi phù hợp

Ghế văn phòng có chất lượng kém có thể nguyên nhân gây ra đau lưng. Đặc biệt những chiếc ghế không thể điều chỉnh chiều cao sẽ gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe người ngồi.

Một chiếc ghế có thể giúp giảm áp lực lên lưng của bạn và ngăn chặn bất lỳ đau đớn trong tương lai. Tốt nhất bạn nên mua một chiếc ghế ergonomic để hỗ trợ tốt nhất tư thế ngồi. >> Bạn có thể lựa ghế văn phòng tại Noithat247.

Ngồi gần hơn

Việc ngồi quá xa bàn làm việc hay các thiết bị thường hay sử dụng khi làm việc khiến bạn phải khó lấy chúng. Điều này bắt buộc bạn phải với tay vươn người khi lấy và điều đó khiến các cơ của bạn phải chịu nhiều áp lực.  Chính thế bạn nên ngồi hay đặt các vật dụng thường sử dụng trong tầm tay để bạn có thể dễ dàng lấy chúng mà không cần mất quá nhiều sức lực hay di chuyển.

Nghỉ ngơi thường xuyên

Bạn nên thường xuyên đi lại sau một giờ làm việc thau vì phải ngồi làm việc liên tục. Lấy nước hay photo giấy tờ tất cả điều có tác động tích cực đến các cơ bạn.  Vì ngồi trong một thời gian dài sẽ khiến bạn bị đau lưng liên tực và cũng sẽ làm bạn có nhiều nguy cơ mắc phải bệnh tiểu đường và các vấn đề tim mạch.

Nguồn tham khảo: https://www.officechairsuk.co.uk/blog/5-ways-to-stop-work-related-back-pain/
Dịch và biên tập: http://xuongnoithat.net.vn/
Bài viết liên quan
BÍ QUYẾT LỰA CHỌN BÀN HỌP VĂN PHÒNG THÔNG MINH

BÍ QUYẾT LỰA CHỌN BÀN HỌP VĂN PHÒNG THÔNG MINH

Bàn họp văn phòng được xem là sản phẩm nội thất có vai trò quan trọng trong phòng họp của...
ĐA DẠNG THIẾT KẾ GHẾ GIÁM ĐỐC BỌC DA DSGGROUP

ĐA DẠNG THIẾT KẾ GHẾ GIÁM ĐỐC BỌC DA DSGGROUP

Không giống với những dòng ghế văn phòng thông thường, dòng ghế giám đốc luôn có yêu cầu...
MODULE 4 CHỖ NGỒI ĐẸP, TIỆN NGHI, GIÚP TỐI ƯU KHÔNG GIAN LÀM VIỆC NHỎ

MODULE 4 CHỖ NGỒI ĐẸP, TIỆN NGHI, GIÚP TỐI ƯU KHÔNG GIAN LÀM VIỆC NHỎ

Module bàn làm việc 4 chỗ của Nội thất Đông Sài Gòn có thiết kế hiện đại, dùng cho những...
ĐIỂM DANH NHỮNG THIẾT KẾ TỦ GỖ MỚI NHÁT CỦA DSGGROUP

ĐIỂM DANH NHỮNG THIẾT KẾ TỦ GỖ MỚI NHÁT CỦA DSGGROUP

Cuộc sống phát triển, khiến nhu cầu sử dụng sản phẩm nội thất gỗ ngày một tăng. Để...
GẮN KẾT HẠNH PHÚC GIA ĐÌNH VỚI NHỮNG MẪU BÀN ĂN ĐẸP

GẮN KẾT HẠNH PHÚC GIA ĐÌNH VỚI NHỮNG MẪU BÀN ĂN ĐẸP

Quý giá biết bao khoảng thời gian mọi thành viên cùng nhau thưởng thức bữa ăn ngon, cùng chia...
5 MẪU TỦ GIÀY ĐẸP TIỆN ÍCH CHO GIA ĐÌNH

5 MẪU TỦ GIÀY ĐẸP TIỆN ÍCH CHO GIA ĐÌNH

Tủ giày là nơi dùng để cất gọn những đôi giày, đôi dép yêu quý của bạn. Đồng thời,...
Ý TƯỞNG HOÀN THIỆN PHÒNG HỌP HIỆN ĐẠI

Ý TƯỞNG HOÀN THIỆN PHÒNG HỌP HIỆN ĐẠI

Cùng với cuộc sống nhộn nhịp ngày nay chúng ta luôn có nhiều chủ đề mới, sáng tạo trong...
MẪU BÀN GIÁM ĐỐC HIỆN ĐẠI VÀ TIỆN NGHI

MẪU BÀN GIÁM ĐỐC HIỆN ĐẠI VÀ TIỆN NGHI

Tìm ra mẫu bàn giám đốc đẹp và tiện nghi luôn là bài toán khó đối với nhiều doanh nghiệp,...

NỘI THẤT VĂN PHÒNG AN TOÀN CHO SỨC KHỎE

THIẾT KẾ TỦ TÀI LIỆU SÁNG TẠO LÀM MỚI KHÔNG GIAN LÀM VIỆC

GHẾ GIÁM ĐỐC BỌC DA HIỆN ĐẠI CHO KHÔNG GIAN THÊM ĐẲNG CẤP

KHẲNG ĐỊNH GU THẨM MỸ VỚI NHỮNG MẪU GHẾ PHÒNG HỌP BỌC DA CAO CẤP

5 MẪU GHẾ GIÁM ĐỐC DSGGROUP NỔI BẬT

MỘT SỐ LƯU Ý KHI LỰA CHỌN BÀN HỌC TRẺ EM

BÀN NHÂN VIÊN PHONG CÁCH HIỆN ĐẠI TƯƠI MỚI

MODULE BÀN LÀM VIỆC - GIẢI PHÁP HỮU HIỆU CHO KHÔNG GIAN NHỎ

BỘ SƯU TẬP BÀN GIÁM ĐỐC HIỆN ĐẠI CỦA DSGGROUP

MỚI LẠ VỚI NHỮNG THIẾT KẾ BÀN LÀM VIỆC CHÂN SẮT HIỆN ĐẠI

MÔ HÌNH VĂN PHÒNG LÀM VIỆC HIỆN ĐẠI ĐÁNG THAM KHẢO

THU HÚT VỚI NHỮNG MẪU QUẦY LỄ TÂN GỖ CHO VĂN PHÒNG LÀM VIỆC

LỰA CHỌN VÀ CÁCH SỬ DỤNG GHẾ XOAY VĂN PHÒNG HIỆU QUẢ

BÀN HỌP CHỮ NHẬT VỚI PHONG CÁCH THIẾT KẾ HIỆN ĐẠI

TRANG TRÍ GÓC LÀM VIỆC CÔNG SỞ ĐẸP ẤN TƯỢNG

NHỮNG LƯU Ý KHI LỰA CHỌN TỦ TÀI LIỆU CHO PHÒNG LÃNH ĐẠO

NỘI THẤT ĐẸP AN TOÀN CHO BÉ VUI SỐNG VÀ HỌC TẬP

ƯU ĐIỂM VÀ ỨNG DỤNG CỦA BÀN LÀM VIỆC GỖ CÔNG NGHIỆP

GIẢI PHÁP KHOA HỌC CHO NỘI THẤT PHÒNG NGỦ NHỎ

LỰA CHỌN BÀN PHẤN TRANG ĐIỂM ĐẸP ẤN TƯỢNG

TỦ ÁO CHẤT LIỆU SẮT ĐẸP CHO GIA ĐÌNH

NÉT NỔI BẬT CỦA BÀN LÀM VIỆC GỖ CÔNG NGHIỆP

XU HƯỚNG VĂN PHÒNG MỚI VỚI MODULE BÀN LÀM VIỆC HIỆN ĐẠI

MẪU GIƯỜNG NGỦ GỖ ĐẸP HÚT HỒN

KHÔNG GIAN TƯƠI MỚI VỚI BÀN LÀM VIỆC ĐƠN GIẢN

VẺ ĐẸP SANG TRỌNG CỦA DÒNG GHẾ GIÁM ĐỐC CAO CÂP

TĂNG DIỆN TÍCH LƯU TRỮ VỚI TỦ TÀI LIỆU 6 NGĂN

LỰA CHỌN BÀN LÀM VIỆC GỖ CHO VĂN PHÒNG HIỆN ĐẠI

LƯU Ý KHI ĐẶT BÀN LÀM VIỆC TRONG PHÒNG NGỦ

TẠO ĐIỂM NHẤN TINH TẾ CHO KHÔNG GIAN VỚI VÁCH NGĂN VĂN PHÒNG

LỰA CHỌN PHONG CÁCH BÀN LÀM VIỆC TẠI NHÀ ĐẸP

SỨC HÚT TỪ NHỮNG MẪU GIƯỜNG NGỦ GỖ SỒI ĐẸP

KÍCH THƯỚC, CHẤT LIỆU PHÙ HỢP CHO GHẾ GIÁM ĐỐC

TIỆN DỤNG VỚI NHỮNG MẪU BÀN GIÁM ĐỐC CHỮ L

ƯNG Ý VỚI MẪU BÀN HỌC CHO BÉ LỚP 1

KHÔNG GIAN VĂN PHÒNG HIỆN ĐẠI VỚI TỦ TÀI LIỆU SẮT

3 LÝ DO BẠN NÊN CHỌN KÉT SẮT CHỐNG CHÁY HÒA PHÁT

HÀO HỨNG VỚI NHỮNG MẪU GHẾ NGẢ VĂN PHÒNG TIỆN NGHI

TĂNG HIỆU QUẢ CÔNG VIỆC KHI LỰA CHỌN BÀN MÁY TÍNH PHÙ HỢP

TẠO PHONG CÁCH RIÊNG CHO PHÒNG NGỦ VỚI KIỂU GIƯỜNG NGỦ HIỆN ĐẠI

THOẢI MÁI VỚI NHỮNG THIẾT KẾ BÀN LÀM VIỆC TẠI NHÀ

NHỮNG MẪU BÀN LÀM VIỆC VĂN PHÒNG ĐƠN GIẢN

GHẾ LƯỚI RẺ ĐẸP CHO DÂN VĂN PHÒNG

MẪU TỦ ÁO GỖ SỖI TRẮNG ĐẸP CUỐN HÚT

LÀM MỚI KHÔNG GIAN VĂN PHÒNG VỚI BÀN LÀM VIỆC SANG TRỌNG

GHẾ XOAY - ĐIỂM NHẤN TINH TẾ CHO KHÔNG GIAN VĂN PHÒNG

Nên chọn sàn gỗ màu sáng hay tối?

Gỗ nào làm cửa tốt nhất?

Tiêu chuẩn đánh giá chất lượng sàn gỗ công nghiệp

Cách nhận biết gỗ đàn hương

Đồ gỗ bị tróc sơn xử lý thế nào?

Cách nhận biết gỗ hương huyết

So sánh gỗ cẩm lai và gỗ gõ đỏ

Phân biệt gỗ gụ mật và gụ lau

Nhận biết gỗ lim xanh bằng cách nào?

So sánh gỗ căm xe và gõ đỏ

Ưu nhược điểm khi mua nội thất văn phòng mới và cũ là gì?

Gỗ nào chịu được nước tốt?

Quy trình xử lý gỗ tự nhiên như thế nào?

Có nên chọn bàn làm việc có vách ngăn?

Cách nhận biết gỗ cẩm chỉ

Cách nhận biết phân biệt gỗ keo thế nào?

Cần lưu ý gì khi thiết kế lễ tân khách sạn?

So sánh gỗ ghép và MDF

Cách nhận biết gỗ hóa thạch

Cách chọn kích thước bàn họp 20 - 30 người như thế nào?

Phân biệt so sánh gỗ hương lào và hương nam phi

Cách nhận biết và phân biệt gỗ gõ đỏ

Chọn mua ghế xoay văn phòng loại nào?

Cách tính mét khối gỗ hình vuông, tròn, chữ nhật, cây gỗ đứng

Cách nhận biết gỗ sao xanh như thế nào?

Cách vệ sinh ghế văn phòng đúng cách

Sàn gỗ loại nào chịu nước tốt nhất?

Các loại gỗ nhóm 1 tại Việt Nam

Chọn tủ tài liệu giám đốc thế nào?

Cách phân biệt gỗ xoan đào và xoan ta

So sánh gỗ sồi nga và xoan đào

Bàn làm việc có kích thước tiêu chuẩn thế nào?

Cách nhận biết phân biệt gỗ thông đỏ thế nào?

So sánh gỗ sồi và tần bì

Vì sao nên mua ghế văn phòng có tựa đầu?

Cách nhận biết gỗ trắc đỏ thế nào?

9 mẹo thiết kế phòng làm việc tại nhà quan trọng

Gỗ sao xanh có tốt không?

Cách nhận biết gỗ pơ mu đơn giản

Cách nhận biết gỗ mun hoa thế nào?

Cách phân biệt gỗ kiền kiền

Cách nhận biết gỗ gù hương

Cách nhận biết gỗ lim lào và lim nam phi

Cách nhận biết gỗ bách xanh thế nào?

Gỗ nào có mùi thơm?

So sánh gỗ MDF và Veneer

1234

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT THƯƠNG MẠI NỘI THẤT ĐẠI QUANG

Văn phòng trụ sở: Tầng 5 Tòa Nhà DSG Group, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TP.HCM
Showroom: 391 Điện Biên Phủ, P.25, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Nhà máy sản xuất: 19 Đường Vĩnh Phú 30, Khu Phố Tây, Phường Vĩnh Phú, Thị xã Thuận An, Bình Dương

Điện thoại: 028.3727.2316  -   0274.366.2995   Hotline: 0938.221.220

Email: hoaphat710@gmail.com

5 cách ngăn ngừa nhức mỏi khi làm việc 5 cách ngăn ngừa nhức mỏi khi làm việc 5 cách ngăn ngừa nhức mỏi khi làm việc, Xưởng đồ nội thất văn phòng tại TPHCM, xưởng đóng đồ gỗ nội thất giá rẻ HCM trên Bình chọn